惊云 十九

惊云 师尊

羽毛球挥拍练习 各位帮看看有哪些需要注意、改进的🍵，每隔一段时间记录一下挥拍，看发力和动作有什么变化。#羽毛球挥拍教学 #羽毛球童子功训练 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #羽毛球居家训练

昨天教练教的点杀，感觉我的手腕力量太弱了，练完有点痛，多挥挥提高手腕力量#打球 #林丹发力#挥拍运动 #高远球 #点杀

哈哈大笑时，手还忍不住挥挥～

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浅笑轻挥惊岁月，恍如仙子下尘扉 #古诗词的魅力 #诗词具象化 #诗词 #人文社科 #文学