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不要瞧不起任何一个重量#健身日记 #训练 #锻炼 #健身🏋
2025-10-11
小重量高次数vs大重量低次数，哪种训练方式肌肉长得更多 #增肌 #健身 #训练重量
2025-09-22
100kg这个重量属于我了
#健身日记#卧推100公斤
2025-08-05
00:00:28
硬核训练啊 不一样的大重量训练#健身精神氮泵 #健身撸铁 #大重量训练 #健美经典视频 #专业动作请勿模仿
2025-11-11
动物流 🦂 🦀 🦍 我第一次尝试了动物流训练，在动作之间的转换上有点吃力。 #动物流 #运动健身 #徒手训练 #西安 #奥利奥
2025-10-07
00:09:24
今天的肩部训练真的全是干货！ @潇 潇哥的训练思路确实很清晰！而且很容易听懂！#健身 #健身干货 #健身小白必看经验
2025-11-17
00:00:23
注意看片的重量！#力量训练 #健身 #胸肌训练 #抖音推广
2025-10-16
无论男女，力量训练最大坑就是上重量，最终练成💩#健身#健身
2025-08-06
00:11
女子尝试了多种健身方式，每一种练着练着就受伤了
2025-09-24
00:11
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2025-09-25
所以说，不要盲目上大重量，让我先笑一会#大重量训练#撸铁#健身
2025-10-10
腹肌一定要配合呼吸，锻炼也要上重量 #健身 #健身 #腹肌训练 #薄肌男孩
2025-09-10
