回答一下评论区还有私信我的朋友们，健身操怎么做，1、按摩头部，面部，眼眶，耳朵，促进血液循环，耳聪目明。2、半握拳拍打四肢，胸部（心脏），腹部（消化系统），后腰（肾脏），激活四肢和内脏。3、双手交叉举过头顶手心向上，左右前后各五到十下，锻炼腰腹，防止驼背。时间、次数、力度各人根据自身情况，这个健身操不限场地，适合绝大多数人，腰不好的带上护腰，贵在长期坚持做。期待和大家一起健康😀。#户外 #随拍#记录真实生活 #原创#正能量