我以前不知道什么叫“热身”，什么叫“控制”，什么叫“匀速”！ 那时候只知道每次要竭尽全力！受伤前的我什么都不怕，从来不热身，疯狂练了6年！在我现在看来，那时候就是瞎折腾走弯路了😄#健身 #自然健身 #增肌 #变强

【认真帮良子减肥03】良子的无敌腿部天赋+帮大家瘦腿 【良子的大冒险 第一章】正在后期制作，大家多多点赞支持这个视频，感谢大家！ 良子有天赋异禀的腿部力量，与强健的比目鱼肌分不开。这个视频，让我们一起锻炼比目鱼肌，快乐降糖，快乐瘦腿！ #大胃袋良子 #大胃袋 #减肥 #比目鱼肌 #良子 @DOU+小助手