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只吃蔬菜减脂？ 低碳的脂肪一定要拉高！不建议长期低碳！！#锐评健身餐 #健身饮食 #美食
2025-11-16
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低碳低脂高蛋白就是最垃圾减脂饮食，信不信随你，反正伤害的是你 #健身 #健身干货 #健康饮食 #减肥 #减脂
2025-11-26
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第76集｜馒头减脂餐！瘦了20斤了，吃馒头3天拉高碳水，再断碳3天，碳循环大家可以试一下。#减脂餐 #減肥 #减脂期 #低卡低脂餐#減肥
2025-10-20
00:01:48
作为第一个坚持宣传小体重拉高碳水减脂的博主，这流量就该是我的 #健康 #減肥 #健身 #健身干货 #健身减肥
2025-10-20
减脂盲点：长期不吃碳水反而不掉称，高碳水反而更掉秤！ #减脂 #健身干货 #健身 #碳水
2025-08-12
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都是50克碳水你怎么选 #减肥 #减脂 #碳水 #低碳饮食 #减肥日常
2025-12-24
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减脂小知识区分碳水#健身#减脂#健身干货#我要上热门
2025-11-10
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减脂饮食 高碳 低碳 高碳饮食 vs 低碳饮食 哪个更减脂 #健身 #减脂 #高碳减脂 #减肥大实话 #宁哥有礼 @宁哥有礼（小号）
2025-11-22
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减脂小知识之区分碳水 #健身 #减脂 #健身干货 #精神氮泵 #燃脂爆汗
2025-10-21
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体脂越低越炸裂 体脂高也不影响 #健身拍照 #健身干货
2025-12-30
低碳日：碳水每公斤体重1g-1.5g，蛋白质每公斤体重1.5g-2g，脂肪每公斤体重1g。高碳日：碳水3g，蛋白质1.5g，脂肪尽量不摄入。#碳循环 #减脂 #健身 #增肌
2025-08-02
00:01:21
这才是你们健康减脂该吃的主食量，你以为的正常碳水可能就是低碳 #健身餐 #减脂期 #减脂 #塑形 #热门
2025-11-12
