晚上保持一点饥饿感入睡#少吃 #健康 #养生就是养健康 #养生之道

#上热门 为什么睡前吃太饱，第二天反而更饿？真相竟然是胰岛素在捣鬼 #晚饭不要吃太饱 #饥饿感入睡 #今日文案 #医生

为了健康这些食物尽量少吃或者不吃

如何正确的饿瘦 不是让你节食少吃 而是有效保持饥饿感 #真实生活分享计划 #减肥小知识 #饥饿感入睡 #小基数减肥 #减肥逆袭

减脂期多吃动物油和高纤维食物很重要不吃或者少吃高碳

#如果晚上少吃或者不吃真的能减脂瘦肚子吗？还运动减脂瘦身来得快！

凉拌菜行业的秘密㊙️所以建议大家肠胃不好的人，一定少吃，或者不吃路边摊。关爱生命，饮食做起。#凉拌菜 #凉菜 #美食 #餐饮创业 #创业日记

晚上尽量不吃或者少吃，对身体的益处非常多。 黄帝内经讲，空腹而眠去肥气而养胃气#知识分享 #养生就是养健康 #空腹 #健康

很多人都说我妈胖，我妈也有看到，所以最近总不吃晚饭，第二天要手术呢，她还是不吃，我就让她吃了鸡蛋糕。她爱吃这个，说是小时候的味道，软软的香香的，真好吃#鸡蛋糕 #鸡蛋糕小时候的味道

我想给剧组点小建议 你们每次买咖啡的时候能不能给我们群演也带点咖啡或者奶茶 我们也很热 没有功劳也有苦劳吧 也花不了多少 让我们群里也舒服一些#横店 #群演

秋分劫气，消化能力减弱 昨天晚上吃的米线太咸了，怀疑酸汤里有狠活，储水了～ 今天两顿饭都吃的馒头、排骨炖菜，肉吃的很少，防止消化不良。 🌸主食减肥法 1️⃣干净主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占35%～50% 2️⃣一天两餐即可，早睡早起的人吃低热量早餐+满足的午餐；晚睡晚起的人吃满足的早午餐+低热量晚餐；必须一日三餐的话做到中午吃饱吃满足、两头少吃，总热量不能超，每餐前必须有明确饥饿感，不饿不吃。 3️⃣怎么判断自己吃多少量可以瘦？每餐前有明确的饥饿感+ 临睡前两个小时有饥饿感⚠

减肥家常饭怎么吃 107.7/173cm 昨天的晚餐：160克糖三角一个 今天的早午餐：四块儿排骨、一大碗排骨炖菜包括冬瓜、丝瓜、矮脚青、锦州干豆皮儿； 半个酒酿馒头+半个紫米馒头，一共大概160克； 🌸主食减肥法 1️⃣干净主食比例占50%～65%，其他的肉蛋蔬菜为辅的占35%～50% 2️⃣一天两餐即可，早睡早起的人吃低热量早餐+满足的午餐；晚睡晚起的人吃满足的早午餐+低热量晚餐；必须一日三餐的话做到中午吃饱吃满足、两头少吃，总热量不能超，每餐前必须有明确饥饿感，不饿不吃。 3️⃣怎么判断自