猜你喜欢
坐姿划船练背厚度王牌动作，千万不要想着用手去拉把手#坐姿划船 #背部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-08-30
背部训练，坐姿划船动作详解 #背部训练 #坐姿划船 #练背 #健身小白必看经验 #头条作品双星激励计划
2025-08-26
高位下拉其实不是让你用手去拉。这样手臂先力竭#高位下拉 #健身干货 #背部训练#健身小白必看经验 #健身教学
2025-08-20
哑铃俯身划船｜✅保姆级教程 #哑铃俯身划船 #俯身划船 #练背 #背部训练 #健身小白必看经验
2025-07-20
00:00:41
坐姿绳索划船视频教学 #背部训练 #健身教学
2025-10-21
坐姿划船背感觉差的，试试邪修方法。背的感觉提升太多了#坐姿划船 #坐姿划船教学 #背部训练 #背部倒三角 #健身干货
2025-10-01
00:02:35
悍马分动式划船的三种练法，针对背部不同部位，详细教程#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #背部训练
2025-10-29
00:00:20
坐姿划船练背阔肌的不同阶段#健身干货 #健身小白必看经验 #练背阔肌 #练背 #创作灵感
2025-10-15
练背阔最好的动作之一绳索划船！注意这三点，训练效率直接拉满！ #健身干货#背部训练#健身小白必看经验#背部训练#健身教学
2025-09-28
00:00:23
手臂想要粗，还得看三头#健身干货 #健身小白必看经验 #手臂训练 #三头肌 #健身教学
2025-11-13
00:00:13
邪修练手臂就是快，谁练谁手臂粗壮 #邪修健身 #健身 #练手臂 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-10-31
背部训练最好的五个动作以及完整训练计划 #健身#背部训练 #健身小白必看经验 #健身教学 #增肌
2025-09-20
