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挑战90斤跟着186斤吃一天，看看体重变化。#体重管理 #合理饮食 #晚饭吃什么
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早上（注意是主食）吃不吃，和减肥没关系。但是早餐吃了会对身体内分泌节律更好。#減肥 #快速减肥 #健康减肥 #体重管理 #合理饮食
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生活化减脂饮食推荐（认知） 生活化减脂，不需要做的极端，了解食物热量保持合理摄入，也能控制体重#减肥 #减脂 #减脂餐
2025-10-12
热量高的离谱的4种食物，减肥期要少碰！ #高热量食物 #体重管理年 #减肥 #肥胖 #山西
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