中医养生六言操，赶紧在家练起来 #中医 #养生操 #手指操 #养生就是养健康 #养生

用眼过度的，赶紧试试这套公认的睫状肌锻炼操

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中医养生操，肝火旺的赶紧在家练起来！ #养生就是养健康 #手部操 #健康养生 #肝火旺 #中医养生

开心甩臂操，每天甩一甩，促进气血循环，瘦手臂瘦全#好身材练起来 #居家跟练#让运动成为习惯

在家就能练的踏步操，不跑不跳也能全身减脂，赶紧一起练起来！@好人曹师傅 #居家减脂 #踏步操 #减肥黄金三十天来了

【养老在北京｜#老人吞咽障碍别发愁，赶紧练起这套面部康复操，坚持就有效果！】在我国老龄化日益加剧的当下，吞咽障碍已经成为困扰老年人的一大难题。北京大学人民医院老年科教您这套康复操，坚持做就会有效果。策划/撰稿/资源提供：徐英波王雅贤摄制：王雅贤徐英波编辑：王雅贤

最近很火的甩手操，我不允许你们没练习，赶紧跟上我们的节奏，变瘦变美#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身燃脂操

每天十分钟，想要效果，就用毅力与坚持变成热爱，效果与结果都是你所拥有的。#dou来健身 #居家训练 #好身材练起来 #美肩美背瘦手臂 #你的坚持终将美好

能做大嫂的女人都不简单，我媳妇也不例外！只是生完二胎体能下降大不如以前！又开始虐腹了～每天100个，效果看得见，肚子紧了，手臂也细了#自律#瘦肚子

想让肤色变一个色号，这几点一定要注意！明星贵妇都在用#科兰黎vc精华 ，效果看得见，销冠直播间比官方还划算，想尝试的别错过！#刘媛媛 #科兰黎 #护肤

减肥打卡第56天，评论区有朋友建议我用这个音乐《你是我的期许》，确实这个音乐有点上头，跟着音乐动起来，这个甩手操能瘦腰、瘦手臂、瘦肚子，只要每天坚持半小时，我就不信它不瘦#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦下来做最美的自己