哇塞！手臂操竟是疏肝健脾的“秘密武器”

大家一直要的手臂训练跟练来啦，赶紧练起来！！冲冲冲！！#手臂训练 #二头肌

中医养生六言操，赶紧在家练起来 #中医 #养生操 #手指操 #养生就是养健康 #养生

用眼过度的，赶紧试试这套公认的睫状肌锻炼操

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中医养生操，肝火旺的赶紧在家练起来！ #养生就是养健康 #手部操 #健康养生 #肝火旺 #中医养生

开心甩臂操，每天甩一甩，促进气血循环，瘦手臂瘦全#好身材练起来 #居家跟练#让运动成为习惯

在家就能练的踏步操，不跑不跳也能全身减脂，赶紧一起练起来！@好人曹师傅 #居家减脂 #踏步操 #减肥黄金三十天来了

【养老在北京｜#老人吞咽障碍别发愁，赶紧练起这套面部康复操，坚持就有效果！】在我国老龄化日益加剧的当下，吞咽障碍已经成为困扰老年人的一大难题。北京大学人民医院老年科教您这套康复操，坚持做就会有效果。策划/撰稿/资源提供：徐英波王雅贤摄制：王雅贤徐英波编辑：王雅贤

最近很火的甩手操，我不允许你们没练习，赶紧跟上我们的节奏，变瘦变美#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身燃脂操

保胆两年多，胆囊结石终于掉进胆总管末端了，住院第二天了，好的情绪有利于肝胆通畅，赶紧笑着做一下疏肝操 ，石头赶紧出来吧。希望2026年前能成功排石，迎接新年。加油！#胆结石#胆总管结石 #胆总管排石