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#居家锻炼 #肩颈操 #颈椎操 #身体管理 #肩颈疏通 @抖音小助手 @抖音创作小助手
2025-09-30
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不要久坐不动，每天10分钟，肩颈灵活不僵硬了 #肩颈操 #肩颈放松 @抖音小助手
2025-10-20
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不要久坐不动，每天早晚10分钟，肩颈灵活不僵硬了 #肩颈操 #肩颈疏通 @抖音小助手
2025-10-14
不要久坐不动，每天10分钟，肩颈灵活不僵硬了 #消除富贵包 #肩颈操 #肩颈疏通 @抖音小助手
2025-09-08
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二步肩颈操，每天五分钟让你全身都舒服
2025-05-20
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18节肩颈保健操跟练版，每天练一遍全身都轻松 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #肩颈操 #肩颈疏通 @抖音小助手
2025-11-09
完整版肩颈疏通操，每天练练全身轻松 #肩颈疏通 #颈椎疏通#小陆姐姐肩颈肩背完整版 #居家锻炼 #肩颈操 @DOU+小助手
2025-07-28
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肩颈操，每天5分钟，肩颈练一个舒服一个~~！
2025-08-29
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肩颈操，每天100个、肩颈灵活、舒服了。
2025-05-29
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每天打卡一遍，肩周问题全不见#肩颈保健操#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #抖音小助手
2025-11-14
00:00:07
每天3分钟肩颈操#居家锻炼#肩颈操#每天坚持锻炼会有不一样的收获
2025-11-02
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肩颈锻炼操，每天坚持5分钟，颈肩背越来越轻松！
2025-06-08
