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训练需日积月累，每一天的坚持都不会白费！暑训加油干！

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遗憾虽是人间常态，但不管解散多少年都不会变！

生活中的每一次努力，都不会白费；每一次坚持，都不会被辜负。

平板支撑第41天 把一件小事坚持下去，会得到怎样的结果？平板支撑好处很多： 缓解腰酸背痛✅ 体态挺拔✅ 增强核心锻炼腹肌✅ 提高心肺功能✅ 增强耐力提高运动表现力✅ 坚持去做，就会了不起👍#平板支撑#核心力量 #坚持自律 #自律遇见更好的自己 #平板支撑挑战

人生总有太多遗憾，因为无能为力，所以要学会释怀

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