猜你喜欢
00:00:10
#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部训练*
2025-11-16
00:00:10
#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部训练
2025-11-09
00:03:25
打开这个地方，腿脚轻松自如 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #健身 #居家锻炼 #腿部训练
2025-11-01
#健康 #居家锻炼 #拉伸 #养生 #膝盖保护
2025-09-10
躺着这样练，膝盖舒服，腿有劲！#中老年锻炼 #腿部锻炼 #居家锻炼 #膝关节锻炼
2025-08-05
00:00:09
小腿肌肉蒌縮，在家练一个动作#康复训练 #居家训练 #腿部训练 #居家锻炼 #康复锻炼
2025-10-29
05:37
五分钟坐式练习，增强腿部肌肉力量#健身 ＃居家锻炼 #腿部训练
2025-02-05
勾勾手指，通经调血不花一分钱！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
2025-07-24
00:00:10
走路腿没劲，膝盖疼， 超简单的腿部锻炼操，可以随时随地练起来#膝盖疼 #保膝 #膝盖保护 #膝关节锻炼
2025-11-14
00:06:31
#锻炼#老年人锻炼#腿部训练 #腿部力量训练 #蹲起困难
2025-10-30
02:26
没花一分钱！每天3个动作促进滑液流动，上下楼膝盖不疼了
2025-05-28
人老腿先老，练它‼️#瑜伽 #居家锻炼 #腿部训练 #健康
2025-08-20
