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棒铃训练.2024#棒铃 #合肥棒铃 #流动战士 #户外运动健身 #非线性轨迹训练
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轨迹二重 #非线性轨迹训练 #波斯棒 #印第安棒
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在哪练不是练？ #蒙自 #锤铃 #棒铃 #壶铃 #居家锻炼
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#棒铃#锤铃 控制不了动态重心的肌肉，才是“死”的；而棒铃练的恰恰就是掌控重心的能力。
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状态不好练的是一塌糊涂#棒铃#训练打卡#反复练习#菜就多练 #训练打卡
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适合冬天的运动，只需一个壶铃不用跑跳练全身！#壶铃训练 #力量训练#好身材练起来#壶铃
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每天坚持练壶铃训练，我收获了这些~#壶铃#健身#居家健身#居家运动健身 #力量训练
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16KG棒铃伽玛初挑战，感謝卢老师亲授+同学們加油打气，成功解锁！還要感謝攝影師Eason那麼完美的运镜@Eason Wu （厨具厂二代接班中） 往後大家一起繼續向前冲，達到自己的目標🤜🤛🏻 @杰森斯坦V #棒铃 #棒铃教学 #棒铃力量 #棒铃训练 #核心力量
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同样的动作，不同的发力方式。 #锤铃练习 #力量训练 #古典健身 #核心训练 #背部训练
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棒铃循环练习，动作来自张教@张奇Andy #棒铃训练
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一桶水练全身 #运动无处不在 #居家锻炼 #核心力量 #强者从不抱怨环境 #棒铃
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