猜你喜欢
00:07
复部组合训练动作，改善肚子突出，紧致腹部
2025-09-01
00:07
健身：小腹紧致训练
2026-01-15
00:07
紧致腹部，核心收紧，腰背贴地，呼气向下，吸气向上，鼻吸口呼
2025-06-01
00:00:27
紧致手臂就练这五个动作～#健身干货 #新手健身 #女生健身 #手臂训练 #紧致手臂
2026-01-16
00:00:07
一个动作紧致腰背，减掉侧腰赘肉#好身材练起来#背部塑形#腰部锻炼
2026-01-10
居家背部手臂塑形训练 今天19:30背部训练#居家健身 #费教练健身 #运动健身 #健身 #背部训练
2025-07-18
00:07
健身：【0基础·马甲线必练】提升核心 紧致腹部
2025-11-03
居家背部手臂训练 今天19:30背部训练，19:05动作讲解#费教练健身 #背部训练 #运动健身 #健身 #力量训练
2025-09-05
00:05:27
最好的背部训练动作vs最差的背部训练动作#健身 #自然健身 #力量训练 #背部训练 #练背
2025-10-13
00:00:18
健身干货背部训练口诀 #健身 #健身干货 #背部训练 #健身小白必看经验 #高位下拉
2025-12-16
00:00:21
背部训练要记住这些口诀！#背部训练 #高位下拉 #健身 #健身教学 #健身干货
2025-11-08
00:02:55
在家就能练的三个腹部训练动作，雕琢腹肌、紧致腰腹！ #健身#居家锻炼 #核心力量 #减脂 #腹肌
2025-12-15
