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这地方每天推50下，左右手都推#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #健康小妙招 #小动作大作用
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这个地方，每天按50下，左右手都按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
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每天饭后按揉30下，左右手都按#手指操 #手指操作用大#居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
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每天饭后30下，左右手交替做#手指操#手指操作用大 #居家锻炼 #健康小妙招#小动作大作用
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这个窝，每天左右手各按30下#手指操作用大 #手指操 #居家锻炼#涨知识 #小动作大作用
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阳池穴每天左右手各按30下#手指操#手指操作用大 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康小妙招
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这个地方，每天左右手各按30下#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #健康小妙招 #小动作大作用
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每天早晚各2分钟，左右手交替做#手指操 #手指操作用大 #健康小妙招 #居家锻炼 #小动作大作用
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一定记住这个地方，每天向上推50下，左右手都推#手指操 #手指操作用大#居家锻炼 #小动作大作用 #涨知识
2025-12-06
腕横纹凹陷处每天按揉50下，左右手都按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
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这个地方每天睡前按揉3-5分钟，左右手都按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #涨知识
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