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五分钟坐式练习，增强腿部肌肉力量#健身 ＃居家锻炼 #腿部训练

从走路一que一拐，到快步如飞，练习好这七个动作！ #科学锻炼 #腿部训练 #运动无处不在 #锻炼 #腿部肌肉训练

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#军营生活感受联勤驾驶员的训练日常，班长：你拉的不是白菜是战友。

腿部肌肉力量训练，一个简单的方法：直腿抬高 #科普健康知识 #医学科普 #运动康复 #骨科康建国 #关节疼痛

腿部肌肉是身体的“代谢发动机”，不练腿，就像汽车少了两个缸，力量涨不动，脂肪掉得慢，三十出头就喊“累”。快去练腿 #腿部力量训练指南 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验 #精神氮泵

从小学校运会到全国领奖台总有人说是天赋！ 我只知道每天要顶着烈日、狂风、暴雨训练的苦楚 训练完肌肉酸痛，停滞不前的成绩 不知道这条路是非是对的 但是体育唯一教会我的就是永不放弃！！#田径 #一级运动员 #全国冠军

作者是腿部韧带断裂，手术后，没有让别人照顾过，别人都以为我废了，所以我拄着拐杖跪在地上训练，终于迎来比武的机会20分钟528个，不要看不起任何一个坠入谷底的人#已退役 #兵哥哥#军训 #迷彩青春

宝宝坚持第三天，上个视频还不会踩现在踩的非常丝滑😂踩豆子可以促进宝宝足底感知，大脑发育，锻炼腿部肌肉，让睡渣变睡神，新手宝妈快学起来吧！#宝宝踩豆子 #触觉训练 #宝宝睡整觉 #踩豆子有什么好处 #早教游戏合集

你是说⁉️这样你还练不成超模腿 🔥不可能吧！这么简单的方法这种腿你还练不成？我是真的不信 🔥跟着这套全搞定，喜欢超模这种腿千万别放过 🔥无论😏样的腿，都能逆袭肌肉线条漫画腿 #腿部训练技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身是我的快乐源泉 #瘦腿