巩莉终于说出凯帆经常熬夜玩游戏的坏习惯，玩到身体出问题，这可怎么办？#夫妻 #情感 #家庭

时间它总说慌 我不曾失去那些肩膀#王俊凯 #王俊凯让人心动的n个瞬间 #明天你好

瑜伽已瘦45斤 这个大象腿，我花了一年的时间 从35岁跨度到36岁 终于在不停地抬腿，不停地抬腿，把它抬起来了。 从0基础到解锁直挂云帆，实现一字马自由， 减肉了45斤。 我亲测有效 抬腿没有意义，坚持才是意义，做自己喜欢的事情才有意义。抬腿也不是抬腿。只是平时瑜伽练习里的一个体式的练习。从什么也不会，到可以下一字马到慢慢可以去做一个变体。是因为每天都在瑜伽一小时。先让自己健康起来，慢慢运动，让瑜伽的意志力去帮助自己减肥。瘦是自然而然的事情。不需要刻意的去做。硬也不是天生与不天生的关系。因为瑜伽本身也不只