没想到第一次做就成功了，口感不错！准备下我要开始创业了🫡#男人的快乐就是这么简单 #盐焗鹌鹑蛋 #创业

今天我们在此相聚。是为了庆祝莎莎的演技大提升💪 #孙颖莎 #1104 #国乒 #插画 这个太有趣了忍不住画了一遍，加了点自己的梗哈哈哈哈

人参卫生乌鸡汤 每个月月信后都可以煮一次喝喝，一般中午炖两个小时，一直保温到晚上，加少许盐，口感很好，每个月都会炖1-2次都可以

夏天火气重，戒不掉可乐雪碧的，那你一定要试试健力宝新品无糖苏打水，口感是真的特别好，商超一瓶四五块，现在一箱12罐你看看才多少？薅了就是纯纯的捡漏，气泡十足，口感嘎嘎带劲，一口下去气泡在嘴里炸裂，真的巨清爽好喝，夏天冰一下瞬间抚平夏日的燥热感，用来做咖啡或者调饮都很不错，关键没有糖和热量，管理期的姐妹馋汽水了来一罐好喝还没负担，趁划算，没喝过的一定要尝尝！#健力宝#无糖苏打水#口感特别好#好喝不贵#夏日饮品

都去给我用后酵母法，没有出不来的水光肌 方法:我这是295克面粉，135克冷水，加了点白糖（因为这次买的耐高糖酵母）先揉好，放哪儿醒面15分钟🕰️ 1.5克酵母冷水打湿，只需要一点点水，把酵母揉化，面团摊开，酵母放进去，再揉，像洗衣服一样揉（不到5分钟就揉好了）切开就和图片一样的。分好剂子订好型，醒发至1.5倍大上锅蒸10分钟，闷2分钟，完美！口感非常的绵密。 我之前做的前酵母很难做出水光肌，主要是我不想揉太久，费手劲，后酵母法省力气，而且还是一发，多爽啊😃#蒸馒头 #自制馒头 #没事嚯嚯面 #手工馒头

0油0糖低卡小甜品‼️蓝莓可可燕麦挞🫐做法超级简单🔥冰冰凉凉的低卡美味小甜品 空气炸锅版 又一个消灭燕麦的好方法！燕麦挞皮可可味超级浓郁 糯叽叽带点嚼劲 感觉再加点0卡糖口感会更好！ 用空气炸锅做蓝莓酱简直不要太方便 酸酸甜甜滴～ 蛋挞奶酱绵密细腻入口即化超级嫩滑 加了点白醋 和蓝莓酱一块吃没有蛋腥味 建议大家在冰箱冷藏一小时以上再吃 冰冰凉凉更加美味～ 减脂期的宝馋甜品的时候可以放心冲 完全没负担！ #低卡甜品 #蓝莓塔 #自制甜品 #空气炸锅美食 #消耗燕麦片

今天回大本营接受试炼 顽攀每次换完线之后都会给我一种武侠小说里武林大会的感觉 各路攀岩高手都不约而同齐聚于此对全新的线路发起挑战 其实就算不上墙过来欣赏他们的攀爬也是非常满足的 能学到很多东西 今天来顽攀爬一下抱石 检验一下这段时间以来自己是否有所提升 不过听说这次的线路是偏软的 相比起上两次的来说 尤其是三月份那批线 简直噩梦🥲🥲🥲 总体感觉还不错吧 只是这肩膀依旧是不给力 爬一半就不舒服了 所以今天也只能草草收尾 但对于我来说我很知足了 安全不受伤就是最重要的 也希望大家都能平安健康的运动 开心快乐