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#核心力量#健身干货 #腰腹训练 #练出好身材
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居家锻炼 核心力量训练 这款带手肘支撑的白动回弹健腹轮 适合新手和核心基础比较弱的你 精准找到腹部发力 减少手臂代偿瘦肚子 腹部训练
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腰腹核心训练～ #核心训练 #瘦腰腹 #攀攀瘦腰腹
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每组做25个，做3-4组，全程收核心，呼上吸下，腹部发力，坚持七天平坦小腹
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