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晨起锻炼5分钟，肚子小了，腰细了，背薄了
2025-10-07
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晨起空腹100?肚子小了 腰细了 全身紧致了~~！
2025-08-01
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晨起空腹个肚子小了腰细了全身紧致了瘦
2026-01-14
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晨起空腹200个，不知不觉肚子小了 背薄了 手臂细了 腿细了 全身紧实了~~！
2025-09-17
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晨起空腹200个，简单动作重复做，肚子小了、腰细了、臀翘了，全身紧致了
2025-06-13
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这个动作每天100下，坚持七天，手臂细了，腰细了，臀翘了，全身都紧致了！
2025-05-18
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晨起空腹200个，简单动作重复做，肚子小了、腰细了、臀翘了，全身紧致了#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#瘦全身
2025-08-17
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不跑不跳练全身，每天200个，副如没了，背薄了，腰围细了，肚子肉肉紧致了~~！
2025-09-03
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每天滚背5分钟，舒展拉伸脊柱，肩开了，背薄了，腰腹紧致了，整个人心情放松了
2025-05-22
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每天坚持100个，腰细了 肚子小了 臀翘了 全身紧致了！
2025-09-10
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不跑不跳每天100个 紧致全身 肚子小了 腿细了 pp饱满上提了 背薄了肩挺了~~！
2025-09-18
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一个动作瘦全身，腰小了，手细了，腿瘦了，臂翘了，全身紧致了
2025-09-15
