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每天坚持100个腿细了臀翘了肚子也平了
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坚持7天 肚子小了 腿细了 臀翘了 腰细了 全身变紧实了
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不跑不跳每天100个，不知不觉肚子小了 腰细了腿瘦了 臀翘了 全身紧致了
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一个动作不跑不跳全身塑形，每天坚持100个，腰细了，手臂细了，肚子小了~！
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晨起空腹100个，坚持一周，不知不觉肚子小了#腰细了 腿瘦了#臀翘了 全身都紧张了！#变美变瘦变好看 #瘦肚子 #居家锻炼
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每天100下，臀翘了，腰细了，耐力了
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这个动作每天100下，坚持七天，手臂细了，腰细了，臀翘了，全身都紧致了！
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晨起空腹200个，简单动作重复做，肚子小了、腰细了、臀翘了，全身紧致了
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居家锻炼#一个动作瘦全身 每天100个，肚子小了，腰细了，腿瘦了，臀翘了，全身都紧致了！#居家锻炼 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #瘦腿
2025-06-14
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每天坚持做200个，肚子小了腰细了拜拜肉也没有了
2025-09-22
