不想得前列腺疾病，关键是记住这几点！#前列腺增生 #前列腺癌 #抖出健康科普宝藏

养成三个日常习惯，前列腺就会越来越好。 #前列腺增生 #热蒸汽消融手术 #男性健康 #医学科普

遵循三句话，前列腺一天比一天好 #男性健康 #提肛运动 #生活习惯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

短短几十秒内遭两次暴击，男子举深蹲杆未上锁砸中旁边人，“骨头没事，甲床四分五裂”#健身房#深蹲#安全(陈三多)

新手练臀，不要主练深蹲，否则粗腿还不翘臀，前期你该练这个动作 #减肥知识 #科学减肥 #減肥 #健身 #瘦身

可帮你延长寿命的20个运动 每天坚持踮脚、深蹲、散步、伸懒腰、提肛、跳绳、转手腕脚踝、蹬腿、颈部画圈、高抬腿、扩胸、踢腿、深呼吸、按摩脚底、大步快走、握拳松开、仰卧起坐、转动腰部、单腿站立、空中蹬自行车，这些简单动作能有效增强身体力量、促进消化、改善睡眠，提升整体健康#运动#养生#每日分享

哪有什么体重下不去的，看想不想做罢了，无非就是多饿肚子，多做点有氧消耗，实在不行再多整点深蹲硬拉，总是有办法的，但是麻绳专挑细处断啊，膝盖新伤没好就算了，一个腿屈伸还把我腰老毛病干出来了，兄弟们一定要注意，千万不要因为是单关节动作就掉以轻心了#雷英琪 #备赛 #古典