猜你喜欢
00:37
坚持练后补充会收获什么？#健身#蛋白粉#fiboo蛋白粉
2025-05-28
00:00:06
什么顶级练后餐#健身 #蛋白粉
2025-10-30
00:59
什么才是有效胶原蛋白啃一个大猪蹄子，你啃的是美丽还是脂肪 白吃剧场
2025-06-14
酵母蛋白是什么？新手能不能喝？一个视频给你讲明白！ #健身干货#健身补剂#酵母蛋白粉#蛋白粉
2025-08-04
别再信“练后不吃碳水”的谎言了！吃对了，才是瘦身加速的关键！ #健身 #自律 #练后餐 #碳水
2025-10-12
00:00:25
蛋白粉加在拌面里不太好，但是拌面里加蛋白粉是极好的 #超级草根 #洋妈 #练后餐 #健身
2025-11-15
00:39
不建议空腹吃主食，容易导致血脂和体重升高，建议：纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类#美丽主播说新闻
2025-09-21
00:39
不建议空腹吃主食，容易导致血脂和体重升高，建议：纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类#美丽主播说新闻
2025-09-21
练后的蛋白质很重要，喝点FoYes速生蛋白粉 #foyes蛋白粉 #肌肉
2025-08-08
00:00:08
我一般不喝蛋白粉，就是练完后来上一勺。 #美滋滋 #健身打卡
2025-10-17
00:00:34
吃错碳水真的会变丑吗 你练后在吃哪些碳水#健身 #碳水#健身科普#青年创作者成长计划 #上热门
2025-10-15
碳水：每公斤体重吃2～3g 蛋白：每公斤体重吃1.2g 脂肪：每公斤体重吃0.8g 注意要懂得灵活变通 因人而异 根据自己的身体情况进行调整#健身#减脂#健身干货#碳水
2025-09-05
