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减脂饮食 高碳 低碳 高碳饮食 vs 低碳饮食 哪个更减脂 #健身 #减脂 #高碳减脂 #减肥大实话 #宁哥有礼 @宁哥有礼（小号）
2025-11-22
02:47
减脂期长期低碳饮食，只会让你越减越肥！ 减脂期长期低碳饮食，只会让你越减越肥！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #低碳饮食 #减脂小白必看经验
2025-09-25
离目标体重100斤还差3斤#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡 #减脂期
2025-07-26
#体重管理 #越吃越瘦 #低卡减脂 #低脂低卡美食 #提高基础代谢
2025-08-31
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听说：瘦会上瘾，确实如此”！#减脂餐 #低卡减脂餐 #体重管理 #会吃才会瘦 #每日减脂餐
2025-10-28
00:01:48
低碳低脂高蛋白就是最垃圾减脂饮食，信不信随你，反正伤害的是你 #健身 #健身干货 #健康饮食 #减肥 #减脂
2025-11-26
第一次感受到练后吃快碳的威力#饮食 #健身 #减脂 #快碳 #体重管理
2025-08-19
低碳高能，减脂期的我像是机器人 #健身 #引体向上 #大胃袋 #拉背 #减脂
2025-09-06
00:01:53
减脂第二天体重134.8 184克碳水104克蛋白质30克脂肪#减脂 #吃瘦不饿瘦 #健身
2025-12-04
低碳日：碳水每公斤体重1g-1.5g，蛋白质每公斤体重1.5g-2g，脂肪每公斤体重1g。高碳日：碳水3g，蛋白质1.5g，脂肪尽量不摄入。#碳循环 #减脂 #健身 #增肌
2025-08-02
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减脂第四天体重135.2 碳水166克蛋白质113克脂肪36克#减脂 #吃瘦不饿瘦 #健身
2025-12-06
退休健身教练2分钟搞定的减脂餐，好吃😋低卡#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #懒人美食
2025-09-11
