7次播放
00:08
拉伸缓解肌肉紧张 每次30下 做完看是否很轻松居家锻炼
来源:盛天
功夫鱼
2025-11-15
猜你喜欢
00:08
每天坚持30下 缓慢拉伸 做完很轻松 快试试吧肩颈
功夫鱼
2026-01-10
00:07
每天30下,做完很轻松
小虾养生
2025-06-14
00:00:17
睡前拉伸一下,告别入睡困难 轻松入睡#居家健身有新招 #拉伸放松肌肉 #拉伸#居家锻炼 #女生必看
2026-02-20
00:00:17
脊柱拉伸动作缓解深层肌肉紧张 #脊柱拉伸 #脊柱拉伸动作 #情侣拉伸 #拉伸放松肌肉
2026-01-14
这个拉伸动作每天坚持30次,腿脚很轻松 #腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #拉伸 #小动作大作用
2025-08-29
00:00:21
跟着央妈动起来,三个动作拉伸千年老腰,缓解腰酸背痛#居家锻炼#瑜伽拉伸#拉伸放松肌肉#腰痛#僵硬的身体
2026-02-19
00:08
缓慢拉伸 每天30下 拉伸完根轻松拉伸
功夫鱼
2026-01-25
00:00:17
一个正确的动作帮你拉伸腰部肌肉,缓解腰突疼痛#户外健身 #腰椎间盘突出 #康复运动 #腰部锻炼 #居家锻炼
2026-03-08
00:08
缓慢拉伸 拉伸完很轻松拉伸放松肌肉
功夫鱼
2026-02-16
00:00:23
臀中小肌紧张惹的祸?两个动作轻松腰臀#居家锻炼 #坚持运动 #腿部锻炼 #拉伸 #居家健身有新招
2025-12-16
00:00:14
肩膀紧张教你一招 #居家锻炼 #肩颈#拉伸
2026-02-25
00:07
居家必看!拉伸锻炼,轻松活动筋骨指南
养生小课堂
2025-08-16
小学
初中
高中
短视频