“堵中放边”是成为优秀防守球员的必备技能！ 这期视频让你的防守提升一个档次！#篮球技巧 #防守 #篮球教学

一招教你晃飞防守人！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧教学

适应新球队，继续加油。#防守 #篮球 #徐远征 @南京头排苏酒队-同曦篮球俱乐部

【篮球主理人】教你小个子后卫如何掌控全场！！ #张杨子悦 #后卫技巧 #防守 #突破 #传球

拜佛接连续胯下：教你如何惩罚喜欢乱伸手的防守人#篮球教学 #每天学一招

真·盯人战术！#15岁球员张懿赵杰回应粘人式防守 ：“只要球队能赢我干啥都行！”#张懿赵杰 #篮球

争议判罚：队友错误的代替被违体犯规的球员执行罚球，怎么判？ #争议判罚#浙BA#可纠正的失误 #违体犯规#篮球规则案例探讨

这场半决赛当解说念到教练也是劳宗烨的时候，有感觉小劳还是有点压力的，当第一节球队失误有点多的时候，劳教也是按耐不住了🤣#劳宗烨 #木乐服装杯 #用篮球表达心情 #篮球需要沉淀

你的胸肌一直练不大，可能是你卧推的姿势有问题哦，今天这期视频，是专门针对常见的卧推错误动作的讲解，教你怎么正确的做卧推#卧推 #卧推100公斤 #健身干货 #胸肌训练

老詹的晚景困局，究竟是咎由自取还是时代无奈？A史密斯直言，若他不接受三、四号角色，湖人难给体面退役机会。 伤缺时湖人团队篮球亮眼，战绩稳居前三；他回归后球队攻防效率下滑，战绩滑落西部第五。个人表现低迷，防守、净效率全联盟垫底，还放不下持球大核身段与数据执念。 湖人不续签，骑士、热火致敬名宿也绕开他，这般境地，皆是他一手造成。#上热门 #nba #詹姆斯 @抖音小助手

【卧推系列⑮——双杠臂屈伸】 卧推系列里的双杠臂屈伸，挺多人在纠结到底是练三头还是练胸，细节该怎么做，那么咱们这期加急讲一下这个动作：动作前提与下胸塑形做法、第一种做法的错误/规避与示范、伸肘力量训练做法与训练逻辑、第二种做法价值与训练原则。希望对大家有帮助#健身 #双杠臂屈伸 #练胸 #力量训练 #冬训

浙BA城市争霸赛B组战绩开始轮回了，完美的形成了闭环！台州湾 赢了 嘉兴队！嘉兴队 赢了 苍南队！苍南队 赢了 普陀队！普陀队 赢了 台州湾！比赛结果一切皆有可能，就看谁失误的多，谁发挥防守的好，当然主场赛也是至关重要！都一起来为自己家乡的球队加油！#浙BA #城市争霸赛 #台州湾队 #嘉兴队 #苍南队