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2025-07-30
那就继续吧哈哈哈~我们每天的热身曲目一定是二郎担山#瘦腰腹 #古法健身 #瘦腰 #瘦肚子 #居家健身有新招
2025-09-06
二郎担山真的巨瘦肚子，每天5-30分钟，一起练起来吧#瘦肚子 #瘦全身 #古法健身 #小动作大作用 #大肚腩变小蛮腰
2025-09-09
告别“虎背熊腰”，从“二郎担山”开始！简单易学，小蛮腰从此不是梦#居家锻炼 #瘦肚子 #小动作大作用 #健康 #瘦
2025-09-17
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准备一把椅子跟我一起来，天冷不爱出门在家就能练 #居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼 #瘦全身
2025-11-14
减脂瘦肚子必练，二郎担山详细教学！ #二郎担山 #二郎担山教学 #减肥 #瘦肚子 #健康养生
2025-10-11
《二郎担山》跟练版 每天200到400下，坚持锻炼 疏通经络 叟肚子 叟全身#居家锻炼 #健身操#燃脂操#瘦全身#养生操
2025-09-21
二郎担山完整详细教学#二郎担山 #导引#居家锻炼#养生运动
2025-09-29
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2025-11-13
夏练三伏 二郎担山，每天50次，大肚子说拜拜#居家锻炼 #跟我一起做运动 #道家养生 #二郎担山 #健康操
2025-08-04
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2025-08-24
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