听声音辨水位 都是小时候练出来的，你们行不行

听声音辨水位 都是小时候练出来的，你们行不行

新手刚开始练，别纠结动作标准，先用小重量开始再进阶，练了比不练好！#力量塑形 #居家锻炼 #给运动来亿点多巴胺

听声音辨水位，都是小时候练出来的，网友：还能再等一秒

我一定要单独发这个！！谁懂男生嗓音出来的那一瞬间啊啊啊啊啊！太好听了吧我真的爱死了！！！！

中后束练出来 肩才能宽穿衣服也好看 尤其刚开始健身真心建议练肩以中后束、练胸以中下胸、练背以中上背、为主 这样你的外轮廓形体见效是最快的、三个月就能出来薄肌#健身干货 #健身小白必看经验 #肩部训练

对自己不离不弃的，永远是自己，想成为什么样的人，就努力去改变！相信自己，百炼成钢。多少次想放弃，又多少次战胜自己。✊🏻✊🏻#撸铁女孩 #毫无训练痕迹 #减脂 #薄肌女孩 #减肥前后对比图 健身到现在已经有三年了，前两年的功利心太强了，一味的只上重量！急于求成！心态真的很重要，健身运动本身就是一个学习的过程，保持积极求知的心态，循序渐进的进步才是最重要的！毕竟健身是长期主义，不能说我只练一个月或者1年，能长期坚持才是胜利。也很多网友说如果不练了会不会恢复原样，健身和护肤是一个道理的，都是管理！没有天生丽质