肉末前天晚上准备好，早上手抓饼拿出来然后调个肉馅，小火煎至两面金黄，10分钟不费妈早餐，营养又健康#早餐吃什么 #早餐 #美味早餐 #烙饼 #锅盔 @抖音小助手