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找到练体秘籍了，百日铸体第三练，发挥协调能力和灵活性 。#功能性训练 #军事体能训练 #健身#五维四型培训 #五维四型
2025-10-27
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找到练体修身秘籍了，百日筑基第一练。功能性协调练习，提高身体素质。#军事体能训练 #健身#功能性练习#体能训练 #五维四型
2025-10-26
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练体修身秘籍第二练，提神醒脑，强身健体。#健身 #军事体能训练 #体能训练 #五维四型培训 #当兵
2025-10-26
老式军体训练第一套练习完整版。#军事体能训练 #参军入伍#体能训练 #功能性训练 #五维四型培训
2025-10-09
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练体秘籍难度动作练习，提高身体协调，灵活等综合素质 ，第九练。#健身 #减肥 #协调性 #体能训练 #五维四型
2025-11-08
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找到炼体秘籍了，百日铸体第五练，提高身体核心能力，发展综合身体素质，快来锻炼吧 。#核心力量 #健身#功能性训练 #军事体能训练 #五维四型
2025-11-02
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发现练体秘籍了，跟练看看效果，百日筑基第四练。#减肥 #健身 #军事体能训练 #体能训练 #五维四型
2025-10-29
老式军体下肢力量训练全流程。取其精华去其糟粕。#军事体能训练 #培训 #体能训练 #五维四型培训 #役前培训
2025-10-13
老式军体训练第二套练习完整版，循环训练，高效简洁，适合群练。#军事体能训练 #参军入伍 #五维四型培训 #体能训练 #培训
2025-10-10
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老式军体上肢力量训练合集 。提高上肢综合能力发展，可进行参考。#军事体能训练 #参军入伍 #五维四型 #五维四型培训 #体能训练
2025-10-14
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老式军体训练灵敏协调练习合集，通过发展协调灵敏性达到良好的身体功能性素质。@励军军体特训营 #五维四型 #军事体能训练 #参军入伍 #健身 #当兵
2025-10-24
老式军体训练第三套完整练习，取其精华。#军事体能训练 #体能游戏 #参军入伍#五维四型培训 #培训
2025-10-11
