#瑜伽 站立前屈每天坚持十分钟 滋养面部 脸色越来越红润了

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#瑜伽 每天坚持练习十分钟 背薄了 手臂也越来越细

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每天靠墙站立十分钟，全身紧致了

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#猫式伸展：每天坚持练习十分钟，纠正含胸驼背，气质越来越好了。

前屈|千万不要再弯腰弓背练❌ 你的前屈还在弯腰弓背练？时间长了还腰疼脖子酸？ 千万不要这样练了！ 一个小技巧，每天坚持照做，前屈很快就下去啦！ #零基础学瑜伽 #瑜伽 #前屈 #前屈下不去 #前屈练习