01:47

小白新手练臀 单腿动作你会做吗?

来源:盛天 春秋不要停 2025-11-13

猜你喜欢

02:43
哑铃练臀动作,练炸臀腿,六个动作细节讲解
阿静同学Jean
2025-06-30
新手练臀,不要主练深蹲,否则粗腿还不翘臀,前期你该练这个动作 #减肥知识 #科学减肥 #減肥 #健身 #瘦身
2025-07-28
02:38
⚠️慎入!60分钟核心床臀腿课让会员直呼酸爽,新手小白千万别练
练普拉提的叶子
2025-02-08
蹲类动作练臀和练腿的区别视频教学 #健身教学#臀腿训练
2025-08-19
教练不会告诉你,妈妈臀要练这个很懒的动作 #妈妈臀 #臀凹陷 #瘦腿 #练臀 #居家锻炼
2025-09-18
00:00:21
保加利亚蹲|练臀腿王牌动作·核心细节 #保加利亚深蹲 #臀腿训练 #健身小白必看经验 #健身干货 #青年创作者成长计划
2025-12-08
保加利亚蹲就是普通健身爱好者非常好的臀腿王牌动作#保加利亚单腿蹲 #保加利亚蹲 #健身 #臀腿训练 #健身小白必看经验
2025-07-20
00:24
翘臀新手不会练臀看过来,按顺序每个动作15个完成5组
不是吧教练
2025-06-30
国庆训练计划:10.1练背 10.2练臀10.3练肩 10.4爬坡 10.5练背 10.6 练臀 10.7 练肩 10.8 爬坡#健身小白 #健身 #臀腿训练 #膕绳肌 #酒杯腿
2025-09-28
00:00:17
找面墙跟着练这一个动作。#提臀瘦腿#臀凹陷#居家训练
2025-11-19
00:00:17
找面墙跟着练这一个动作。#提臀瘦腿#臀凹陷#居家训练
2025-10-17
00:00:16
练腿真的很重要! #健身干货#健身小白必看经验#健身日常#臀腿训练#健身
2025-11-04