很多女生去做力量训练去减肥，都无一例外出现了体重不变。或者略微增长#保持身材 #一分钟干货教学 #力量训练减脂 #减肥

减肥就是饿到目标体重，再去享受美食#减脂 #减脂期 #自律 #自律遇见更好的自己 #蜕变过程

减肥期间正确称体重的方式#减肥 #减脂 #自律 #称体重

小基数减重不是第一目标，体脂率低才是第一目标，体重轻不代表身材好看，但是体脂率低一定身材好看#减肥#减脂#小基数减脂

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一条视频帮你区分减脂和减重！ #体重管理年 #减重 #减肥 #减脂 #山西

体脂高的小基数如何减脂塑型 小基数是一定不能先减脂后塑型，因为传统的减脂在大多数人脑中的印象就是减重，只有大体重适合先减脂，减到标准体重再塑型，而小基数已经是标准体重，无需单独减脂减重，而是减脂塑型同步，也就是增肌减脂同步，因为小体重体脂高的核心原因并不单纯脂肪多，而是肌肉太少了#减肥#减脂#小基数减肥#体脂率

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180的男生减到150需要多久#减肥 #减脂 #自律 #居家锻炼

减肥打卡第43天早餐，已减15.6斤，11岁身高157，原体重135.2斤，目标110斤。终于破平台了💪🏻💪🏻💪🏻#健康减脂 #低脂低卡 #合理饮食 #减脂早餐 #减脂期

秋冬季天是减肥福利期#自律 #减脂 #减脂期 #健身干货

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