肠胃不太好 每天7粒莲子 “脾之果”莲子，怎么吃更养生？#莲子 #莲蓉 #秋季养生 #秋冬养生 #冬季养生 #老年养生 #女性健康 #男性健康 #饮食养生 #健康 #养生 #允斌顺时生活
来源：抖音 2025-11-07
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