00:00:06

练哪个部位,对号入座兄弟姐妹们,一目了然#健身干货 #运动解剖 #每天跟我涨知识 #健身教学 #健身新手小白必看

来源:抖音 2025-11-11

猜你喜欢

哑铃练肩不同的部位 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #哑铃练肩 #肩部训练
2025-08-18
00:00:24
练每个部位最好的动作#训练 #健身干货#健身小白必看经验 #黄金时代健身学院
2025-10-15
00:00:52
新手去健身房练肩这四个动作重点训练动作#肩部训练 #新手练肩 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-10-21
新手练背最容易犯哪些问题?这样调整练背效率翻倍! #健身干货#健身小白必看经验#健身教学#新手健身#背部训练
2025-08-29
健身 新手练肩还是邪修进步快#肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身
2025-08-20
新手练上肢,这些坑千万别踩 #新手健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #上肢训练 #青年创作者成长计划
2025-09-10
00:00:27
新手练肩重点掌握这四个动作。 #健身 #肩部训练 #健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
2026-01-29
00:00:13
新手健身就按这个顺序去练,顺序做对效果翻倍#健身小白必看经验 #健身干货 #居家健身#居家锻炼#新手健身
2025-12-28
00:00:21
练肩记口诀 看技巧 学起来 练得快!#肩部训练 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #新手健身
2026-01-08
00:00:39
练肩一定要有顺序,顺序不对效果真的减半!#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #新手健身
2026-01-08
00:00:15
20秒学会新手练背阔黄金动作史密斯划船! 这样练背更宽更厚更饱满!#健身干货#背部训练#新手健身#健身教学 #健身小白必看经验
2026-01-07
00:03:09
悍马平板卧推,新手练胸必选动作!#健身 #健身干货 #胸肌训练 #健身小白必看经验 #健身教学
2025-11-09