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上班久坐、长时间低头、脖子前倾，一个动作帮你缓解颈椎不适
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#颈椎#肩颈背锻炼方法 #富贵包#不要久坐不要长时间低头
2026-01-06
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每天放松自主拉伸#低头族 #拉伸 #颈椎
2025-11-06
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现在人啊 不但心累身体也累 尤其是脖子 长时间低头 疲惫 每天回到家做一做拉伸非常舒服颈椎
2025-11-02
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#每日健康 |上班久坐、长时间低头，脖子前倾，一个动作帮你缓解颈椎不适!看似奇怪的动作，竟有助改善体态 #新华每日电讯
2025-11-16
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转存！#久坐玩手机记住3个动作#】#颈椎不适如何原地缓解#？上班久坐、长时间低头玩手机，3个动作帮你缓解颈椎不适↓↓↓
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长时间久坐，低头，颈椎不舒服，记住这三个动作，锻炼才是根本#颈椎病 #颈椎操 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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长时间低头、看手机，脖子不舒服，快来和我一起做#颈椎锻炼 #颈椎操 #居家锻炼 #康复运动
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长期久坐的办公人群，每天拉伸放松一下很轻松！
2025-12-06
脖子不舒服，低头族，上班族，久坐劳累的，每天用这个躺10分钟，轻松一整天#按摩放松 #颈椎按摩枕 #脖子前倾 #拉伸
2025-10-02
