这6种升糖快的主食，血糖高的要少吃！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #减肥 #肥胖 #山西

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“隐形升糖王” 吃着不甜，血糖却飙升 #医学科普#血糖 #健康dou起来 #抖出健康知识宝藏#硬核健康科普行动

这 5 种食物升糖比米饭还猛，很多人天天吃 被这些食物骗惨了！升糖比米饭快到离谱： 🔥 葱油饼：吃一口，糖直接 “起飞” 🔥 烤红薯：烤透后糖分 = 米饭 3 倍 🔥 疙瘩汤：面粉煮烂，升糖速度 “开挂” 🔥 粽子：糯米暴击，糖值瞬间冲顶 🔥 炒饭：糖油混合体，糖 “居高不下” #控糖 #糖友 #健康科普 #美食 #升糖

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