减脂的终点，应该是让减脂这件事融入到我们的日常生活中。 工作忙不该是减不下来的理由，要和家人一起吃饭，也不该是减不下来的理由。减脂这件事，本身也没有模版可以直接套用。但只要真的想减，了解底层逻辑，结合自己的实际情况，总能找到适合自己的方法和节奏。早餐，单独给自己烙了个土豆丝鸡蛋饼。午饭，给孩子们做了卤肉饭，顺带给自己做的鸡腿饭。想要认真减脂的一天，鸡腿会比五花肉更适合我。晚餐的裙带菜鸡蛋豆腐汤，清爽好喝又没负担啊～#今天吃什么 #生活化减脂 #日常做饭 #减脂期 #减脂餐