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2025-10-14
自己的腰自己治，快给腰椎做一个深度的拉伸与牵引吧 #居家锻炼#康复锻炼#腰椎#小动作大作用#每天坚持会有不一样的收获
2025-08-19
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2025-08-14
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百炼不如多拉伸，早晚腰椎牵引锻炼五分钟，拉伸脊柱放松腰椎，腰 腿轻松！#单杠健身 #居家训练 #腰椎锻炼了#拉伸
2025-11-20
腰不舒服试试#居家锻炼 #腰 #养生操 #健身 #穿搭
2025-09-05
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2025-11-22
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2025-11-25
居家有新招，自己的腰自己治，做完腰轻松😌#居家锻炼 #康复锻炼 #腰椎 #小动作大作用 #每天坚持会有不一样的收获
2025-08-16
一招动态拉伸，每天50次，腰和腿都轻松了#腰椎#居家锻炼#康复锻炼#拉伸#小动作大作用
2025-09-12
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腰椎喜欢的动作 #居家锻炼 #拉伸 #健康
2025-11-07
腰喜欢的动作！#腰部拉伸#居家训练#居家锻炼 #腰
2025-08-09
自己的腰自己治#一起来锻炼#居家锻炼 #运动康复#腰臀比
2025-08-03
