00:00:07

每天单杠悬垂两分钟,拉伸脊柱放松腰椎,腰腿轻松! #单杠健身 #居家训练 #腰椎锻炼了

来源:抖音 2025-11-08

猜你喜欢

00:00:24
腰凸自救,腰要单杠悬垂2分钟,拉伸脊柱,腰腿轻松#居家锻炼 #单杠健身 #腰椎间盘突出 #拉伸 #在家健身系列
2025-10-28
腰喜欢的动作!#腰部拉伸#居家训练#居家锻炼 #腰
2025-08-09
一招动态拉伸,每天50次,腰和腿都轻松了#腰椎#居家锻炼#康复锻炼#拉伸#小动作大作用
2025-09-12
腰喜欢的动作!#腰部疼痛 #腰部拉伸 #居家训练#居家锻炼 #腰
2025-07-29
00:00:06
#养生操 #居家锻炼 #腰椎 #拉伸 自己的腰自己治
2025-11-07
#腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #拉伸 #小动作大作用
2025-09-09
腰突懒人跟练中班,#居家锻炼 #放松肌肉 #居家健身有新招 #腰突#腰椎
2025-10-11
00:00:18
三段式腰椎拉伸超舒适的拉伸体验 #颈肩腰腿 #腰椎 #手法训练 #手法教学 #佛山精专康复
2025-11-06
久坐、办公室一族多练,给腰椎放松#居家锻炼 #小动作大作用 #拉伸 #
2025-10-07
#居家锻炼 #腰椎 #拉伸 #小动作大作用 #康复训练
2025-10-11
00:00:06
#腰椎 #居家锻炼 #康复锻炼 #脊柱健康 #小动作大作用
2025-10-20
#居家锻炼 #康复训练 #腰椎#小动作大作用 #拉伸
2025-10-06

小学

初中

高中

短视频