00:00:38
强核心、稳定、力量的壶铃训练 四个动作:壶铃摇摆/单腿硬拉➕高翻推举/深蹲➕硬拉/绕环。#壶铃 #稳定性训练 #核心力量 #功能性训练 #健身
来源:抖音
2025-11-08
猜你喜欢
真正实用的功能性训练:单腿硬拉! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
2025-07-23
罗马尼亚硬拉,运动训练者必练! #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #核心力量训练 #爆发力训练
2025-10-02
真正实用的功能性训练动作:侧弓步蹲! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
2025-07-19
保加利亚蹲,常见问题解答! #运动表现 #功能性训练 #下肢力量训练 #爆发力训练 #核心力量训练
2025-08-16
背部核心拉力训练 提升上肢力量,提高核心稳定性,组间休息60秒。#核心力量 #健身干货 #背部训练 #功能性训练 #减脂
2025-08-02
00:00:32
#功能性训练 #核心力量 #下肢力量
2025-10-28
#户外运动 #核心力量 #功能性训练
2025-07-24
#核心力量 #引体向上 #功能性训练
2025-07-22
#核心力量 #功能性训练 #户外运动
2025-07-21
滑雪专项训练 核心稳定性训练 #核心力量 #运动 #滑雪专项训练 #核心稳定性 #健身
2025-10-08
3个动作壶铃全身燃脂&功能性训练 高效瘦全身 提升运动表现 #功能性训练 #壶铃 #全身燃脂 #瘦全身 #减脂
2025-07-25
#核心力量 #功能性训练 #高难度动作
2025-07-23
小学
初中
高中
短视频