跳绳，运动成本低，锻炼效果好，对运动者的协调性、心率、耐力、爆发力、身材等都有非常好的锻炼效果！同时携带方便，只要不影响他人、随时随地都可以跳，前提是：超级自律！加油吧，兄弟们，跟51岁老头一起练起来吧！#强身健体正能量 #你的坚持终将美好 #李小龙 #功夫 #习武之人

穷在闹市无人问 富在深山有远亲 数年荒钓无人问 一剑荡尽天下知 兄弟我知道您上岸了 不求您拉 只要您不踢我便终身感谢。这就是#路滑钓法#矶钓 中#滑漂荡剑式 打法 当你#矶钓杆荡抛 手法达到一定程度 鱼货会站出来为您说话 不是所有的都能像#三顺工坊问道矶竿 pro那般丝滑。

燃尽还无法突破的痛苦！石宇奇顶住拉克什亚森疯狂冲击！ 而且速度提的非常快，就想利用抢进攻打落点，逼出重心起伏后打连贯逼压的下一拍，但是今天石头防守是真的稳，反顶反杀，不让球过顶，各种不给森机会，森也是没有脾气，然后森就想将赌注放在近网，但是石头立马利用一致性手法，去破坏森的网前注意力，而且森能磨，石头更能磨，多拍森也没有优势，加上进攻上石头打的也是真的凶，森在攻防两端都燃尽了也是没有办法，石头展现出来的状态还不错，希望能够保持下去吧#羽毛球 #运动 #生活 #石宇奇 #世锦赛