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圆肩驼背、肩膀内扣,一个动作深度开肩,练完肩膀直接被打开了很舒展#居家锻炼 #开肩美背 #练出好身材 #直角肩 #肩部训练

来源:抖音 2025-11-10

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00:00:49
喜欢侧睡,肩膀内扣,斜方肌大,圆肩驼背!试试这样做! #肩部#肩部训练#肩部按摩#圆肩驼背#肩膀内扣
2025-10-31
喜欢侧睡,肩膀内扣圆肩驼背,可以试下这个动作!巨简单,练完感觉整个肩膀都被打开了!很舒展#开肩美背 #改善体态 #居家锻炼 #肩部训练 #圆肩驼背
2025-10-11
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圆肩驼背肩膀内扣,一个动作打开肩膀,怪不得连女明星都在练,练完肩胛骨真的很放松很舒服#拉伸 #居家锻炼 #开肩美背 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
2026-02-04
00:00:46
喜欢侧睡,肩膀内扣,颈前伸,你跟我试试这么做! #肩膀内扣#肩膀内扣训练#颈前伸#颈部矫正#圆肩驼背
2025-10-23
圆肩驼背 肩膀内扣 头前倾 富贵包 练我原创的云上扒拉☁️ #圆肩驼背 #肩膀内扣 #肱骨前移 #富贵包 #刀刻特Yao
2025-08-07
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斜方肌肥大像大妈?睡前一个动作练出迷人天鹅直角肩# 一字肩 #直角肩 #开肩美背#居家锻炼 #瘦背
薇薇瑜伽
2025-05-15
喜欢侧睡,肩膀内扣圆肩驼背,想要改善,这一个动作就够了!真的巨简单,练完肩颈一整个轻松#居家锻炼 #改善体态 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #天鹅颈
2025-09-26
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爱侧睡导致的体态差,睡前一个动作改善,赶紧练起来!#体态纠正 #侧睡 #圆肩驼背 #肩膀内扣 #居家锻炼
2025-12-16
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肩膀内扣 高低肩
2025-10-15
习惯侧睡,肩膀内扣、圆肩驼背、脖子前倾、富贵包、斜方肌紧张、习惯性耸肩、不会沉肩,可以试一下这个“王炸”的动作,感觉肩背直接被打开了,练完一整个很放松#居家锻炼 #肩颈疏通 #肩颈放松 #圆肩驼背 #改善体态
2025-09-29
居家练肩没器械?那就自己搭一个✅ #健身干货 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #直角肩#肩部训练
2025-09-25
肩膀内扣,真不能怪侧睡。搞定腰骶和肩胛,重获睡姿自由 #体态矫正 #肩膀内扣 #侧睡 #开肩美背
2025-10-01