一分钟学肌肉💪 别只练其他腹部肌肉💪这块肌肉对你腹部一样重要🏋️‍♀️【腹外斜肌】核心稳定的隐藏BOSS👾#运动解剖 #医学科普 #人体结构 #练腹 #肌肉

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只有训练最深层的腹横肌，你的腰围才会越来越细#腹肌#腰围 #解剖 #腹横肌

核心收紧≠腹横肌收紧 决定你核心能不能收紧的竟然不是腹横肌，而是膈肌，膈肌作为附着在胸腔下沿，其形状就像一只向上撑开的小水母，这块肌肉只有两个功能，在良好呼吸模式状态吸气时能够收缩并且向下压缩，呼气向上升恢复原有形态，但这块肌肉却是我们内核心最重要的一块肌肉#运动解剖 #健身干货 #健身教学

腹直肌不止是六块腹肌这么简单 #肌动学 #腹肌 #运动解剖

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一分钟学肌肉💪 被忽视的背部核心，你的这块肌肉可能从未真正发过力【菱形肌】背部挺拔的密码#人体结构 #人体结构 #运动解剖 #医学科普 #肌肉

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