体育：跑步一抬腿，心率就高

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跑步心率高，运动呼吸喘，厌跑，精神状态差

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如果你跑步心率高，还很喘，厌跑，精神状态差

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体育：如果你跑步心率高、厌跑，可能是缺铁了

低心率跑步 用 “慢” 跑出健康与长寿 别追求快，“慢跑” 更养人！低心率跑步（心率在最大心率 60%-70%）能保护心血管、提升有氧基础，还能减少运动损伤，适合长期坚持。本文教你测目标心率，用 “慢节奏” 跑出健康和长寿。#低心率跑步 #慢跑步 #健康跑步#暖系跑 #一人一句跑步文案

体育：如果你跑步心率高

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