最好的养生，不是拼命锻炼，是少食，节欲，多睡，不是吃保健品，而是保持一个平稳心态，稳定的情绪，不要大喜也不要大悲，不是用高档的按摩椅，按摩工具，而是每晚泡泡脚，不要温度过高，40~45C即可（温度过高不仅不助睡眠、可能还会失眠），不是无条件的对人好，而是和舒服的，有趣的，三观相同的人待在一起。不是去奢求度假调理，而是每天户外接触大自然，做做深呼吸。不是去追求天天吃养生食品，喝养生茶，而是要每天三餐规律饮食，均衡饮食。不是去买一堆瑜伽产品，却用不到几次，而是要每天拉伸一下身体，饭后不要直接坐下，不是去医院做