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起得来早上练，起不来晚上练，每天坚持甩呼啦圈30分钟，腹平了 腰细了 肠胃好多了 体态也好了#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身

呼啦圈瘦身轻松拿捏!每天摇30分钟，夏天吊带短裙随便穿 别整那些没用的，想细腰就呼啦圈甩起来，每天坚持30分钟，肚子平了，腰细了，腰围一天比一天小了#呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #燃脂的一百种方式 #瘦腰

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横屏投屏版！《光芒》燃脂操！动作简单，轻松易坚持！暴汗瘦身， 跟着动起来！ 跟练：活力大叔#运动 #减肥 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子

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甩呼啦圈从135➡95，别看这个动作简单，其实很燃脂，每天坚 持甩30分钟，全身暴汗，这种软弹簧呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉!而且不伤腰，不用担心摇出来淤青!#瘦肚子#呼啦圈#居家锻炼#瘦肚子#呼啦圈瘦身