原声 据说很多国外的户外博主很少使用BGM，我也尝试一下使用视频原声来发一些视频，看看是否能更好的让大家身临其境，视频均为手机拍摄，有些音乐是徒步过程中小音响放的歌曲。#西昌雪际线户外 #凉山 #西昌好玩的地方推荐 #户外美学 #万年雪

原来凉山藏着这么多的神奇“宝贝”#花花草草 来源#@雪际线户外

这场森林徒步很安静。狐狸步道穿过苔藓森林，牧场小屋的房顶铺满苔藓，也长出冷杉和红景天的幼苗。队友在嬉闹，内心却很平静。#西昌雪际线户外#凉山 #户外美学#苔藓森林#西昌好玩的地方推荐

7月18日晚，2025凉山彝族火把节西昌火把狂欢夜开启，#异瞳小伙王金回凉山过火把节 现场发出邀约：气氛非常好，欢迎大家来玩！

夏天避暑，大家要的详细路线来咯，点赞收藏起来哦#户外 #vlog日常 #周边游 #凉山

今日麻田岭雾凇美景，天气虽冷，但是大家不枉此行 #旅行推荐官 #户外徒步 #雾凇美景 #山川美景 #麻田岭

患者从内乡，开车近俩小时，大老远的太不容易了，咱定当尽全力，只要能帮大家解决问题，也不枉费大家这么多的信任，也希望好中医多些，大家少奔波，大家真的辛苦了~ #医者仁心 #中医经方陶录岭 #传承中医文化 #老百姓不容易

中国旅游看浙江，浙江旅游看安吉，安吉旅游还得是天荒坪，2025年了还有拦路收天价停车费的，一晚上100元，以后大家尽量别踩坑，此路是我开，此树是我栽，若想过此路，留下天价买路钱，一根杆子两块铁，一本万利的买卖给天荒坪👍#小岭头 #小岭头童话冰雪世界#安吉旅游自驾游 ，

西藏自驾游 感谢王哥这一路上对我的照顾，也感谢大家对我的关注和关心，我在这里说一声抱歉，我这次高反太严重了，没办法继续往前走，拍风景给你们看了，我们已经返回来了，现在在路上，但是我尽量会拍一些风景给大家看的，尽量每天更新我们的日常，谢谢大家的关注！#自驾游 #川西自驾 #雪山🏔 #每日分享 #少数名族 @王帅日记 @拾林旅行记

手术成功，现在是半残但全活状态，摸了摸自己的半月板，确认零件还在，就是少了点东西😂,以前直播站着唱3小时，现在倒好，直接锁定🔒🤭我拍了拍我的膝盖，咱先忍忍，等你康复了我再带你去见世面，咱再回归户外舞台，哈哈大家说好不好，今晚是我最难熬的一晚，直接躺平，也谢谢大家对阿丽的关心，等我回归啊😁

广州之行 虽然没有如愿 但是我们带钢蹦逛了逛广州 吃到了广州美食 这几天都是人美心善的赵阿姨在陪伴 她会提前做好攻略 让我们少走了很多弯路 她知道钢蹦怕热 在选择景点的时候尽量选择在室内 尽量选择台阶少的地方 怕蹦蹦太累 非常非常感谢她 虽然漂洋过海1700百公里来到广州 可没有一丝陌生 这里的人们就像广州天气 很暖很暖 还遇到好几个哥哥 姐姐 阿姨叔叔 他们都说看过钢蹦视频 他们希望钢蹦会越来越好 这一路走来 我们一直在努力 虽然会有失落的时候 但是看到大家 在评论区一一留言对钢蹦的鼓励 心里不知道怎

瘦下来，才发现“方法”比“努力”更重要！ 最近我给我的减脂计划进行了小小的调整，没想到卓有成效！ 今天一边溜雪宝🐶一边也抽空和大家分享一下我的思路～ 1️⃣ 训练调整：有氧+拉伸结合 空腹有氧：每周2-3次，3-5公里是起步，高效燃脂。 深度拉伸：用舞蹈拉伸取代器械，每次30-40分钟，把身体彻底拉开。这不仅改善了关节僵硬，更让我发现——拉伸到位，即使不练腹肌，肚皮也会自然收紧！ 2️⃣ 饮食调整： 16+8，少油少盐。早餐吃足肉、蛋、菜和主食，严格控制高糖水果的摄入。 每天两餐吃够量，但尽量拉长空