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经常久坐低头肩颈腰背不适，来试试专业运动员在做的这个动作，你会爱上它的！#肩颈疏通 #功能训练 #拉伸动作 #体态纠正 #运动无处不在
2025-11-02
00:09
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #居家锻炼 #拉伸
2025-11-05
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这个动作同时锻炼到了肩颈腰背 每天3分钟 后背柔软 周身轻松拉伸
2025-11-04
经常久坐少运动#腰肌劳损 睡前五个动作 腰背很轻松！#一起来锻炼#拉伸#放松
2025-07-29
经常久坐的朋友睡前做这五个动作，腰背很轻松！#居家锻炼#一起来锻炼#拉伸#放松
2025-07-25
久坐不运动低头族，睡前练这五个动作#腰肌劳损 #腰背不适 #妈妈臀 #拉伸 #体态纠正
2025-09-21
00:00:09
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！真的❗️很舒服‼️#肩颈疏通 #肩颈放松 #肩颈放松 #一起来锻炼#拉伸放松肌肉
2025-10-26
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #一起来锻炼
2025-10-03
00:09
因为你经常低头或者用错误的方式躺着，肩颈僵硬不适，每天这样躺上10分钟让颈椎自我拉伸放松！#肩颈疏通 #肩颈放松 #居家锻炼 #一起来锻炼 #按摩放松
2025-11-09
00:14
肩颈锻炼缓解不适，拉伸腋下筋络开肩开胸
2025-05-17
00:00:59
肩颈不舒服试试这个动作 #肩颈 #腰背 #运动康复 #景腾 #居家锻炼
2025-10-18
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作，腰背很轻松！#拉伸#放松#一起来锻炼#居家锻炼
2025-08-26
